いよいよ蒸し暑い季節となってきて、
バスケットをやっている息子の熱中症対策も気になるところ。
北棟３階の「スーパースポーツゼビオ」にも
まさに熱中症対策コーナーがあります。
ふだん、息子の水分補給はいわゆるスポーツドリンクが中心。
水やお茶などよりも、吸収しやすいスポーツドリンクをと
指導を受けているそうです。
水に溶く粉末タイプも、１０リットル用があるんですよ～！大きい！
経口補水液もあります。
スポーツドリンクと経口保水液の違いは、
糖質やナトリウムの割合です。
ゼリータイプのミネラルの補給用のものも。
コンパクトなミニタイプ。
さまざまな栄養＆エネルギーチャージ用のものもありました。
こちらも手のひらに収まるミニタイプ。
スポーツ時には、ポットを使うことも多いですが、
スポーツドリンクには専用のポットがあることをご存知ですか？
内部の材質に塩分などが作用を及ぼすということで、
最近は専用のものがたくさん出ています。
息子も１リットル用の専用ポットを使っていますが、
使用後はしっかり洗うことも大事。
山のような栄養チャージゼリーも！
１年の中でいちばん身体に負担がかかる季節だからこそ、
子どもたちには上手に水分を摂らせて、
おもいきりスポーツを楽しんでほしいですね。
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